Florstadt 12/2023 Dezember 2023/Januar 2024

Das Monatsjournal Florstadt 6 Bewegt durchs Winterhalbjahr Gelenkbeschwerden jetzt mit sanftem Workout in Schach halten Mit Gymnastik und Dehnübungen lässt sich das Trainingsprogramm variieren. Foto: djd/CH- Alpha-Forschung/Victor Koldunov - stock.adobe.com Beauty & Wellness der Gelenke, sich bereits nach vierwöchiger Einnahme deut- lich verringern. So macht auch die körperliche Aktivität gleich noch einmal mehr Freude. Das Heim-Workout lässt sich dann je nach Lust und Fitnessstand variieren und weiter steigern. Radfahren in der Luft, Kniebeugen, Ausfall- schritte, Liegestütze an der Wand, Stretching, Balancieren auf einem Bein, das Beugen, Strecken sowie Hin- und Her- schwingen der verschiedenen Gliedmaßen sind beispielswei- se gute Übungen. Viele weitere Anregungen und Tipps finden sich auch unter www.ch- alpha. de. Damit der Indoor-Sport Wirkung zeigt, empfiehlt sich mehrmals die Woche ein Trai- ning für 30 bis 45 Minuten. Zu- satz-Bonus: Sport unterstützt den Abbau von Übergewicht, was die Gelenke ebenfalls ent- lastet. Heilpraktiker Johannes W. Steinbach aus Konz, der auf Gelenkbeschwerden speziali- siert ist. Denn ohne Bewegung wird der bereits angegriffene Gelenkknorpel unzureichend mit Nährstoffen versorgt – allen voran mit dem Strukturprotein Kollagen, aus dem gesunder Knorpel zu 70 Prozent besteht. Daher heißt es jetzt: Runter von der Couch und aktiv werden! „Jeder kann ganz einfach zu Hause die Sportmatte ausrol- len, in Intervallen auf der Stelle gehen und die Geschwindig- keit immer wieder erhöhen“, rät der Experte. Rhythmische Musik wirkt dabei anregend. Zusätzlich lässt sich die Ge- lenkgesundheit mit einer ge- zielten Nährstoffzufuhr von innen unterstützen. „Ich neh- me täglich eine Trinkampulle CH-Alpha Plus ein. Enthalten sind Kollagen-Peptide und ein entzündungshemmen- der Hagebutten-Extrakt“, so Steinbach. „Ich habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht und empfehle es auch meinen Patienten.“ Studien belegen, dass Arthrose-Symptome, wie Schmerzen und Steifheit (djd). Wenn draußen Nässe und frostige Temperaturen herrschen, leiden Menschen mit Arthrose oft verstärkt unter Schmerzen und Bewegungs- einschränkungen. Ursache sind vermutlich kältebedingte Verspannungen und vermin- derte Durchblutung. Viele Be- troffene neigen dann dazu, sich lieber zu schonen. „Dieser Denkansatz ist absolut falsch und kann auf Dauer sogar zum Voranschreiten des Knor- pelschadens führen“, weiß Arthur-Weber Weg 3 61231 Bad Nauheim Tel.: 06032 / 8699933 info @ friseuramhochwald.de www.friseuramhochwald.de Öffnungszeiten Di - Fr Mi Sa Mo 08.00 - 18.30 Uhr 08.00 - 20.00 Uhr 08.00 - 14.00 Uhr Ruhetag Arthur-Weber Weg 3 61231 Bad Nauheim Tel.: 060 2 / 8699933 info @ friseuramho chwald.de www.friseuramho chwald.de Öff ungszeiten Di - Fr Mi Sa Mo 08.00 - 18.30 Uhr 8.00 - 20.00 Uhr 8.00 - 14.00 Uhr Ruhetag Arthur-Weber Weg 3 61231 Bad Nauh m Tel.: 06032 / 8699933 info @ friseuramhochwald.de www.fris uramhochwald.de Öffnungszeiten Di - Fr Mi Sa Mo 08.00 - 18.30 Uhr 08.00 - 20.00 Uhr 08.00 - 14.00 U r Ruhetag Arthur-Weber W g 3 61231 Bad Nauheim Tel.: 06032 / 8699933 info @ fri r m ochwald. e w w.fris uramhochwald.d Öffnungszeiten Di - F Mi Sa Mo 18 3 20 08.00 - 14.00 Uhr Ruhetag ! Wir wünschen schöne Weihnachten und ein gesundes neues Jahr 2024 F rohe W eihnachten und ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2024 wünscht das Team von www.we �erauer-marke �ng.de info@creaR �va.info 06187 9946199 Südstraße 11 in Niddatal Dankbarkeit der Deutschen hoch – auch in Krisenzeiten Umfrage: Wofür sind die Menschen in Deutschland dankbar und wie zeigen sie es feln, Getreide und Kürbisse, Trauben und Zucchini – bei dem Fest finden die reichen Gaben der Natur ihren Weg in die christlichen Kirchen. Immer stärker rücken an diesem Tag aber auch der Aspekt der Bewahrung der Schöpfung und der Schutz der Umwelt in den Mittel- punkt. Infos bietet www. erntedanktag.de . In einer aktuellen Umfrage erklärten 73 Prozent der Befragten, dass für sie die Familie der wichtigste Grund für Dankbarkeit ist. Knapp dahinter folgt die Gesundheit. Foto: djd-k/neues handeln/pikselstock - stock.adobe.com vor der Gesundheit an der Spitze. Der bekannteste Tag im Jahresverlauf, um Dankbarkeit zu zeigen, ist wohl das Erntedankfest im Herbst. Äpfel und Kartof- sind – und das trotz oder sogar wegen der vielen ak- tuellen Krisen. Bei der Fra- ge nach den konkreten Din- gen, für die man dankbar ist, steht die Familie knapp (djd-k). Bei einer Forsa- Umfrage im Auftrag der Neuapostolischen Kirche erklärten 97 Prozent der Befragten, dass es Dinge gibt, für die sie dankbar Mo. Ruhetag Di. - Sa. 17.00 - 23.00 Uhr So. & 11.00 - 14.00 Uhr Feiert. 17.00 - 23.00 Uhr Jozo Rosandic Hasenbeunde 2 63691 Ranstadt 06041 5218 KROATISCH-DEUTSCHE KÜCHE Das Bürgerhaus-Team wünscht schöne Weihnachtstage und ein gesundes neues Jahr 2024 Das traditionelle Weihnachtsessen findet am 1. & 2. Weihnachtsfeiertag statt, auch hierfür kann schon reserviert werden. RESTAURANT Im Bürgerhaus OBER- MOCKSTADT