Karben 06/2020 Juli/August 2020

5 Menschen jeden Alters zu mehr Fitness und Gesund- heit zu verhelfen und diese dann zu erhalten, gehört zu den Lebenszielen von Olaf Wiggers. Er und sein Team von Fit, Fun & Beauty zeigen in vielen Kursen, dass Sport, Spiel und Spaß keine Gegensätze sind. Die Freude an der Be- wegung und Gesundheit kann durch regelmäßiges Training gefördert und er- halten werden. Umstritten ist, ob Sir Win- ston Leonard Spencer- Churchill (1874 – 1965) jemals den von Sportgeg- nern gern zitierten Aus- spruch „No Sports“ gesagt hat. Verbrieft ist dafür, dass der zweimalige britische Premierminister in seiner Jugend ein begeisterter Fechter, Schütze, Reiter und Polospieler war. Si- cher ist damals wie heute, dass Sport mit bewusster Ernährung das beste Mittel ist, um Körper und Geist gesund zu erhalten. „Der Mensch braucht vor allem Bewegung. Unser Körper ist so gebaut, dass wir uns bewegen müssen, um ihn gesund zu erhalten“, sagt Olaf Wiggers. Gehen, Laufen, Radfahren und Schwimmen sind geeig- nete Fortbewegungsarten. Doch bei vielen kommt Bewegung im Alltag trotz guter Vorsätze zu kurz. Nach einem langen bewe- gungsarmen Arbeitstag zieht es viele auf die Couch anstatt ins Fitnessstudio oder in die Natur. Gern werden Gründe ge- sucht, warum man keine Zeit hat, Sport zu treiben anstatt Wege zu finden, es zu tun. Dabei ist die täg- liche Beanspruchung der Muskeln wichtig. „Unsere Muskeln wollen wachge- küsst werden“, weiß der Physiotherapeut, Masseur, medizinische Bademeis- ter, Trainer für progressive Entspannung und zertifi- zierter Ausbilder für Reha Sport in den Bereichen Gymnastik und Orthopä- die aus jahrzehntelanger Erfahrung. „Immer wieder bringe ich in meinen Kur- sen das Thema Muskeln und deren tägliche Belas- tung zur Sprache. Muskeln Gesund bleiben durch regelmäßiges Körpertraining brauchen eine intensive Beanspruchung, um nicht schwach zu werden.“ Ihre Aufgaben sind vielfältig, ihnen allein haben wir un- seren aufrechten Gang zu verdanken. Muskeln tragen und stützen unser Skelett, halten es beweglich und fit. Immer wichtiger wird das regelmäßige Training mit zunehmendem Alter. Denn mit dem Plus an Lebensjahren nimmt die Muskelkraft ab. „Mit un- seren gezielten Angeboten können sie demMuskelab- bau rechtzeitig entgegen- steuern, ihre Muskulatur kräftigen. Gemeinsam mit meinem fachlich kompe- tenten Team zeige ich ih- nen in unseren Kursen wie das geht und auch noch Spaß macht.“ Mit geziel- ten Programmen hilft das Fit, Fun & Beauty-Team allen effektiv dabei ihre Muskulatur aufzubauen, zu kräftigen und zu stabilisie- ren sowie Herz und Kreis- lauf zu trainieren. Schnell stellen Kursteilnehmer die positiven Veränderungen eines regelmäßigen Trai- nings fest. „Warten sie nicht bis ihre Rücken- oder Gelenkschmerzen sie an der aktiven Teilnahme am Leben hindern. Suchen sie das Gespräch mit ihrem Haus- oder Facharzt und profitieren sie von unseren Erfahrungen. Wir von Fit, Fun & Beauty sind seit vielen Jahren mit den unterschiedlichen Symptomatiken imBereich Wirbelsäule und Rücken vertraut. Wir helfen ihnen mit geeigneten Übungen wirkungsvoll und dauerhaft ohne Nebenwirkungen gegen ihre Beschwerden Anzeige Anzeige vorzugehen.“ Regelmä- ßiges Training garantiert anhaltenden Erfolg. In ei- nem Gespräch erstellen wir mit ihnen geeignete Trainingsmöglichkeiten für eine individuell auf sie abgestimmte, gesund- heitsfördernde Therapie. Mit dem richtigen Partner an ihrer Seite sind Prä- vention und Fitness leicht erreichbare Ziele. Nutzen sie unsere Kompetenz und denken sie immer daran: Wer fit für den Alltag ist, gewinnt automatisch an Lebensqualität. Wir von Fit, Fun & Beauty stehen ihnen gen zur Seite, beschreiten gemeinsam mit ihnen den Weg zu einem Plus an Be- wegung, Gesundheit und Lebensfreude.