Karben 07/2020 September 2020

6 Wohlbefinden und Lebens- qualität bedingen einander. Sie sind wichtige Grund- lagen für ein erfüllendes, gesundes Leben. Para- meter für Lebensqualität sind Lebenserwartung, Gesundheit und Wohlbe- finden. Olaf Wiggers und sein Team von Fit, Fun & Beauty unterstützen Sie beim Finden der inneren Balance durch einen ge- sunden Mix aus Entspan- nung und Bewegung. Wissen Sie, was Ihnen wirklich guttut? Hören Sie auf ihren Körper? Wie ger- ne bewegen Sie sich? Wie gut kombinieren Sie Be- wegung, Ernährung und Regeneration in Ihrem All- tag? Ob wir gesund blei- ben, hängt vor allem von unseren Gefühlen zu uns Anzeige Anzeige Lust auf mehr Lebensqualität? selbst ab. Am wichtigsten ist es, sich selbst zu lieben und gut zu seinem Körper zu sein. Damit ist Gesundheit eine Frage der Perspektive. Wer im Stress ist und wessen Gedanken sich ständig im Kreis drehen, der verliert seine Gesundheit und die Zukunft aus dem Blick. Stress fördert die Produk- tion von Antikörpern, die wiederum das Immun- system beschäftigen und ablenken. Dadurch haben Erreger wie Bakterien oder (Erkältungs-) Viren leichtes Spiel. Kommen emotionale Altlasten in Form von un- verarbeiteten Erlebnissen in der Kindheit, Problemen am Arbeitsplatz oder in der Beziehung hinzu, können psychische und physische Beeinträchtigun-gen un- erwünschte Folgen sein. Denn Körper und Seele bilden keine Gegensätze, sondern eine Einheit. Und das Immunsystem arbeitet wie Mediziner in neueren Untersuchungen feststell- ten, im Team mit Psyche und Gehirn. Damit aus negativen Ge- danken und Gefühlen keine Symptome werden oder am Ende gar chro- nische Beschwerden, ist ein erster Schritt auf dem Weg zur Verbesserung ein kritischer Blick auf die Si- tuation hilfreich. Fragen Sie sich oft, wieso sind meine Schmerzen morgens stär- ker? Stellen Sie fest, dass Ihr Rücken bereits beim Aufstehen schmerzt und Sie sich insgesamt immer schlechter bewegen kön- nen. „Egal, welche Fest- stellung Sie treffen oder welche Schmerzen Sie re- gelmäßig plagen. In erster Linie geht es darum, wel- ches Ziel zur Gesundung Sie verfolgen wollen“, be- tont Olaf Wiggers. Wichtig ist immer ein klares Ja zum Leben und zur Gesundheit. Für ein gutes, gesundes und ausgeglichenes Leben ist die Perspektive neben vielen weiteren wichtigen Gefühlen wie Optimismus oder Selbstwertgefühl ein wichtiger Motor. Ein pro- duktiver Umgang mit Ge- fühlen und ein gesunder Abstand zu den eigenen Gefühlen sind wichtig und wertvoll. Der Weg dorthin ist ein längerer. „Wichtig ist, dass sich jeder klar macht, dass seine Zukunft mit seiner Zielsetzung eng verknüpft ist. Diese hängt vom eigenen Willen und der Zeit ab, die jeder bereit ist zu investieren, damit er sich rundum wohl fühlt“, betont Olaf Wiggers, Trai- ner für progressive Ent- spannung. Wer für sich entscheidet, dass er sich in Zukunft stö- rungsfrei bewegen können und auf das Einnehmen von Tabletten verzichten will, sollte dies nicht nur bei einem Lippenbekenntnis belassen. Wichtig ist der feste Wille, mehr Zeit für ein kontinuierliches Trai- ning in einem Studio unter professioneller Anleitung wie von Fit, Fun & Beauty in den Alltag zu integrieren. „Wer sich bewusst dafür entscheidet, ein Wohlfühl- programm zu starten, der hat den ersten Schritt für ein verbessertes Körpe- rempfinden und ein Plus an Lebensqualität getan.“ Olaf Wiggers ist allen be- hilflich, damit sie ihre als richtig und wichtig erkann- ten Ziele auch umsetzen. Der Physiotherapeut, Mas- seur, medizinische Bade- meister und zertifizierter Ausbilder für Reha Sport in den Bereichen Gymnas- tik und Orthopädie steht allen Interessenten für ein Gespräch gern zur Verfü- gung. Gemeinsam werden weitere Schritte erörtert. Es wird festgelegt, was bin ich bereit aufzugeben, um neue Wege zu gehen? Es werden mindestens drei Ziele definiert, die in einem absehbaren Zeitraum er- reicht werden sollen. Olaf Wiggers freut sich auf alle, die den Mut, die Stärke und den festen Willen für einen Perspektiv- wechsel haben. Die bereit sind, den Teufelskreis zu durchbrechen, indem sie gefangen sind. „Wichtig ist, dass Sie ihr Wohlbefin- den fördern, ihre Lebens- qualität vergrößern und mit mir und meinem Team gemeinsam den Weg dort- hin beschreiten wollen.“