Niddatal 3/2021 Apr. 2021

6 Ist diese Menge hoch ge- nug, so die Expertin, essen wir insgesamt weniger – und die Pfunde purzeln leichter. Darüber hinaus seien die Ei- weiße unverzichtbar für den Aufbau einer starken Musku- latur – nicht umsonst gehör- ten entsprechende Shakes zur Grundausstattung eines engagierten Sportlers. Aller- dings komme es darauf an, auf hochwertige und gesun- de Proteine zu setzen. Während lange Zeit tierisches Eiweiß bevorzugt wurde, schätzt man heute die Vor- züge pflanzlicher Alternativen wie der veganen Proteinfor- mel Bionorm bodyline aus der Apotheke. „Studien bele- gen, dass diese pflanzlichen Eiweiße in der Lage sind, den Stoffwechsel zu optimie- ren und so für eine perfekte Körperzusammensetzung zu sorgen“, erläutert Dr. Doebel. „Gleichzeitig werden unse- re Muskeln unterstützt und Schlank, stark, straff Auf dem Weg zur Wunschfigur sind hochwertige Proteine entscheidend gewünschte Ziel zu erreichen, ist aber vor allem eine clevere Ernährungsstrategie gefragt. Sie sollte das Abnehmen un- terstützen, aber ebenso den Muskelaufbau fördern. Schneller satt durch Eiweiß Eine entscheidende Rolle spielen dabei Proteine, die einen hohen Anteil unserer Kost ausmachen sollten. Dr. Jutta Doebel, Apotheke- rin und Ernährungsexpertin aus Erftstadt, erklärt: „Man weiß heute, dass wir erst satt sind, wenn wir ausrei- chend hochwertige Proteine zu uns genommen haben.“ mehr Kalorien verbrannt. Sie machen uns satt und stark.“ Unter www.bionorm.de fin- den sich weitere Tipps für eine figurbewusste, gesunde Ernährung sowie zahlreiche interessante News. Abwechslung beim Sport Bleibt die Frage nach der richtigen Bewegung. Für ei- nen straffen und starken Kör- per eignet sich am besten ein abwechslungsreiches Sport- programm, das verschiedene Muskelgruppen anspricht. Krafttraining mit Hanteln und Bändern lässt sich beispiels- weise ideal mit Übungen wie Liegestützen, Klimmzügen, Squats, Kniebeugen und Sit- ups kombinieren. Power-Yo- ga fördert die schlanke Taille und stärkt tief liegende Mus- keln. Ausdauersportarten wie Joggen oder Einheiten auf dem Hometrainer sorgen für starke Beine und regen die Fettverbrennung an. Beauty & Wellness Regelmäßiger Sport ist unerlässlich für den Muskelauf- bau und einen definierten Körper. Foto: djd/BioNorm- Forschung/LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com Sandras Beauty World im Fronhof Assenheim Sandra Petri Staatl. geprüfte Fachkosmetikerin Hauptstr. 38 · 61194 Niddatal sandrasbeautyworld.de 0 60 34-90 86 90 · 01 77-28 874 10 „Leben ist Heute Lebe es Gut“ Frohe Ostern Die Vorteile liegen auf der Hand: bestmöglicher Ersatz des natürlichen Zahns, kein Verlust der Kieferknochen- belastung, Vorbeugung von Knochenschwund. Je nach Zahnteam Wetterau Ihre Experten auf dem Gebiet der Zahnimplantate Die moderne Implantologie ist ein Spezialgebiet, welche sich in den letzten 20 Jahren deutlich weiterentwickelt hat und bei Zahn- verlusten eine optimale Alternative zu klassischen Kronen und Brücken ist. Ein Zahnimplantat ersetzt hierbei die Wurzel des na- türlichen Zahns und sorgt für eine feste Verankerung im Kieferknochen. Das Zahnteam Wetterau ist dabei mit seinen Experten auf dem Gebiet der Implantologie Ihr perfekter Ansprechpartner. Zahnsituation ist keine Brü- cke und somit auch nicht das Abschleifen gesunder Nachb- arzähne notwendig und Top- Ästhetik, da als Zahnersatz nicht sichtbar. Anzeige Geht ein Zahn verloren, baut sich mit der Zeit unweigerlich Kieferknochen ab (Atrophie). Dem kann nur ein Implantat entgegenwirken, da es für eine Aufrechterhaltung der Belastung des Kieferkno- chens sorgt. Natürlich lässt sich dieser Kieferknochen im Rahmen einer Implanta- tion wiederaufbauen. Man spricht dann von Knochen- aufbau (Kieferaugmentati- on). Die Tätigkeitsschwerpunkte der Praxis liegen im Bereich der Implantologie und Äs- thetischen Zahnheilkunde. Durch stetige Fort- und Weiterbildung ist Dr. Pi- rooznia geprüfter Experte Ein Implantat wirkt dem Abbau von Kieferknochen entgegen, da es für eine Aufrechterhaltung der Belastung des Kiefer- knochens sorgt. Grafik: shutterstock der Implantologie durch die Deutsche Gesellschaft für Im- plantologie (DGI und DGOI). Im Bereich der Ästhetischen Zahnheilkunde legt das Zahn- team Wetterau großen Wert auf die Harmonie zwischen Funktion und dem bestpas- senden Aussehen und kann dafür auf das gesamte Spek- trum der modernen Zahnme- dizin zurückgreifen. Sie möchten mehr über Zahnimplantate in der Pra- xis vom Zahnteam Wet- terau erfahren? Weitere Behandlungsmöglichkei- ten finden Sie auf www. zahnteam-wetterau.de . Oder vereinbaren Sie unter Telefon (06034) 7181 ei- nen Beratungstermin. Das Zahnteam Wetterau freut sich auf Sie. Dr. Pirooz Pirooznia Zahnarzt Geprüfter Experte der Implantologie Am Kalkofen 8 61206 Wöllstadt Tel: 06034-71 81 Fax: 06034-90 65 72 E-Mail: info@zahntw.de www.zahnteam-wetterau.de Praxis für moderne Zahnheilkunde und Implantologie Friedberger Straße 8 · 61194 Niddatal · info@haarmonie-ds.de Wir wünschen schöne Ostern! 06034 - 9398920 nicht, ein- fach nur s c h l a n k zu sein. Sie wol- len auch in puncto F i t n e s s und Mus- k u l a t u r definiert, straff und vital aus- s e h e n . Darum gehört es richtigerwei- se bei einer Diät dazu, regel- mäßig sportlich aktiv zu wer- den – etwa dreimal die Woche für rund eine Stunde. Um das (djd). Übergewicht loszuwer- den ist ja schön und gut, al- leine aus gesundheitlichen Gründen. Doch vielen Men- schen genügt es heutzutage