Niddatal 10/2024 Oktober/November 2024

8 Anzeigeninfos redaktion@monatsjournal.de  06187 9946-199 www.Monatsjournal.de „Eine aussagekräftige und sympathiegewinnende Webseite ist für ein Unternehmen als Teil im Gesamt-Marketing-Paket unerlässlich und trotz Facebook, Instagram und Co. ist auch die Offline-Werbung nicht zu unterschätzen.“ webdesign printmedien social media werbegeschenke Existenzgründung konzept & kreation info@wetterauer-marketing.de 06187 906636 etterauer arketin Gebären ist Körperarbeit, die man sich nicht anlesen kann. Ziel ist es, die eigenen Kompetenzen zu stärken, MüZe Karben/Niddatal Geburtsvorbereitung am Wochenende Kurs mit Sandra Mauer, Hebamme und Stillberaterin Körpererfahrung zu sam- meln und Vertrauen zum eigenen Körper und seinen Funktionen zu haben. Beim ersten Termin (ohne Partner) werden intensiv Übungen zur Atmung und Körperarbeit durchgeführt. Der zunächst kleinere Rah- men lässt mehr Intimsphäre zu und es kommen eventu- ell Fragen auf, die in einem anderen Rahmen nicht un- bedingt angesprochen wer- den. Beim zweiten Termin (ggf. mit Partner) werden The- orie und Praxis verknüpft. Mit viel Anschauungsma- terial wird der eigentliche Geburtsprozess erklärt. Die Partner bekommen viele Hinweise, wie sie ih- rer Partnerin wertvolle und aufmerksame Stütze sein können. Es ist ausreichend Zeit, um Atemübungen und Gebärhaltungen auszupro- bieren. Fragen rund um die Geburt und das frühe Wo- chenbett werden bespro- chen, Klinikkoffer, Wahl des Geburtsortes und vieles mehr. Um langfristig Spaß am Stillen zu haben, ist es wichtig, einige Grundlagen zu wissen. Beim dritten Termin wird das korrekte Anlegen be- sprochen, Veränderungen der Brust in den ersten Tagen nach der Geburt, Vermeidung wunder Brust- warzen, Brustpflege, wie weiß ich, ob mein Baby genügend Milch bekommt, wie häufig muss ein Kind gestillt werden, was tun bei zu viel oder zu wenig Milch, wann ist das Abpumpen von Muttermilch sinnvoll, Aufbewahrung von Mutter- milch. Bitte mitbringen: Versicher- tenkarte, Verpflegung, be- queme Kleidung Drei Termine: Fr. (ohne Part- ner), Sa. (ggf. mit Partner) und Mi. Kurs-Nr.: 1115, Fr., 18.10.2025, 17 bis 21 Uhr; Sa., 19.10.2025, 10 bis 17 Uhr; Mi., 23.10.2025, 18 bis 20 Uhr Kosten: Bei gesetzlich ver- sicherten Frauen werden die Kosten direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Partnergebühr 120 Euro Hinweis: Anmeldung bitte unter www.sandramauer.de oder mauer.hebamio.de . Bei Fragen wenden Sie sich bitte an info@sandramauer. de. In diesem nach §20 SGB V zertifizierten 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs für ältere Menschen mit Stuhl mit dem Schwerpunkt „Entspannung“ lernen die Teilnehmer*innen verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken. Die Übungen können dabei hel- fen, das Körperbewusstsein zu verbessern. Leichte körper- liche Anstrengung führt dazu, dass die Teilnehmer*innen an- schließend besser entspannen können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Au- ßerdem werden auch Informa- tionen über die Stressvermei- dung und Stressbewältigung vermittelt. Der Kurs ist von Krankenkas- sen anerkannt, die Kosten wer- den ganz oder anteilig je nach Krankenkasse übernommen. Inhalte: Förderung der Motiva- tion zu mehr Bewegung und Entspannung im Alltag; Infor- mationsvermittlung über Ver- halten zur Stressvermeidung; bedarfsgerechte Schulung des Bewegungsverhaltens und der Körperwahrnehmung; Übun- gen zur Verbesserung von Entspannungsfähigkeit durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Kurs-Nr.: 5155, 8 x Mi., ab 30.10.2024 von 09:30 bis10:30 Uhr, Kosten: 110 Euro. Die Kosten werden nach §20 SGB V anteilig oder vollständig von der Krankenkasse übernom- men (je nach Kasse). Bezahlung per Lastschrift. Eine Anmeldung ist erforderlich! Anmeldungen nimmt das Büro des Mütter- und Famili- enZentrums entgegen unter Tel. (06034) 5098974 oder per E-Mail an info@mueze-karben. de. Hatha Yoga für Senioren mit Stuhl 8-wöchiger krankenkassenzertifizierter Gesund- heitskurs mit Franziska Frankenbach In diesem nach §20 SGB V zertifizierten 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs nach der Geburt für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt „Entspan- nung“ lernen die Teilneh- merinnen verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Ent- spannungstechniken für ein besseres Körperbewusst- sein und entsprechend der besonderen körperlichen Umstände nach der Geburt. Leichte körperliche Anstren- gungen werden integriert, um anschließend besser entspannen zu können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspan- nungen zu lösen. Die Musku- Hatha Yoga nach der Geburt 8-wöchiger krankenkassenzertifizierter Kurs mit Baby-Betreuung mit Fran- ziska Frankenbach latur wird entsprechend der postnatalen Anforderungen sanft gekräftigt und wieder aufgebaut. Außerdem wer- den auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Der Kurs ist von Krankenkas- sen anerkannt, die Kosten werden ganz oder anteilig je nach Krankenkasse über- nommen. Die Babys werden im Ne- benraum betreut, sodass die Mama sich ganz auf sich konzentrieren kann. Bei Bedarf kann sie jederzeit zu ihrem Baby gehen und es beruhigen oder stillen. Die Babybetreuung kostet 20 Euro für den ganzen 8-Termi- ne-Kurs. Kurs-Nr.: 5134, 8 x Mo. ab 28.10.2024 von 09:30 bis10:30 Uhr, Kosten: 110 Euro. Die Kosten werden nach §20 SGB V anteilig oder vollständig von der Krankenkasse übernommen (je nach Kasse). Bezahlung per Lastschrift. Eine Anmeldung ist erforder- lich! Anmeldungen nimmt das Büro des Mütter- und Fami- lienZentrums entgegen unter Tel. (06034) 5098974 oder per E-Mail an info@mueze- karben.de.