Wöllstadt 09/2024 Oktober 2024

4 Beauty & Wellness Wenn Schäfchenzählen nicht hilft Chronische Schlafstörungen individuell behandeln (djd-k). Wohl jeder hat schon mal mit schlechtem oder zu wenig Schlaf ge- kämpft. Doch was ist, wenn das nicht nur in einer Nacht, sondern regelmä- ßig vorkommt? Dann könnte es sich um eine chro- nische Schlaf- störung handeln. Etwa sechs bis zehn Prozent der Erwachsenen in indus- trialisierten Ländern leiden darunter, wobei mehr Frauen als Männer betroffen sind und das Vorkommen mit dem Alter zunimmt. Mediziner sprechen von chronischer Schlafstö- rung, wenn Symptome wie Einschlaf- und/oder Durch- schlafprobleme sowie früh- morgendliches Aufwachen auftreten – und das über min- destens drei Monate mehr- mals pro Woche, trotz ausrei- chender Ruhemöglichkeiten. Zusätzlich ist eine chronische Schlafstörung auch immer mit Beeinträchtigungen der Akti- vität am Tage verbunden. Gesundheitliche Risiken Dauerhafter Schlafmangel kann kurzfristige Folgen wie Tagesschläfrigkeit, Konzen- trations- und Gedächtnis- schwierigkeiten oder Stim- mungsschwankungen haben. Langfristig kann sich das Risiko für Herz-Kreislauf-Er- krankungen, Diabetes, psych- iatrische sowie neurologische Erkrankungen erhöhen. Der Leidensdruck und die Ein- schränkung der Lebensquali- tät sind oft hoch und Betrof- fene sollten sich ärztliche Hilfe suchen. Die erste Anlaufstelle bei Verdacht auf chronische Schlafstörungen ist meist die Hausärztin oder der Hausarzt. Diese können nach Bedarf an Experten aus den Fachgebie- ten der Schlafmedizin, Neuro- logie oder Psychiatrie über- weisen. Es gilt, gemeinsam mit der Ärztin beziehungswei- se dem Arzt eine individuelle Lösung zu finden. Unter www. Nicht selbst laborieren: Wer Schlafstörungen überwinden und wieder erholsam schlummern will, sollte sich professionelle Hilfe suchen. Foto: djd /www.idorsia.de/SevenSkies/AdobeStock (KI generiert) schlafstoerungen- neu-denken.de/ arzt-suche/ finden sich Experten in Wohnortnähe. Verschiedene Therapieansätze Die Therapie- mö g l i c h k e i t e n sind zahlreich und reichen von freiverkäuflichen Schlafmitteln und Entspannungsübungen über kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie bis hin zu ver- schreibungspflichtigen Medi- kamenten. Auf dem Markt der rezeptpflichtigen Arzneimittel hat sich in den letzten Jah- ren einiges getan. Ziel einer medikamentösen Therapie der chronischen Insomnie ist es, dauerhaft nicht nur die Schlafdauer, sondern auch die Qualität des Schlafes zu verbessern. Mittlerweile gibt es Therapieoptionen, die dies tun und auch für eine länger- fristige Behandlung der chro- nischen Erkrankung geeignet sind. Darüber hinaus ist eine gute Schlafroutine mit regel- mäßigen Bettgehzeiten sowie einer ruhigen und dunklen Umgebung wichtig für erhol- same Nächte. Am Kalkofen 8 61206 Wöllstadt Tel: 06034-71 81 Fax: 06034-90 65 72 E-Mail: info@zahntw.de www.zahnteam-wetterau.de EXPERTEN für Zahnimplantate Ihre Über 20 Jahre erfolgreiches Abnehmen Vereinbaren Sie Ihr kostenfreies Informationsgespräch. Ich bin für Sie da! -persönlich und erschwinglich- Eine gute Figur kann so glücklich machen! Gisela Bertagnoll 01 62 . 2 87 46 85 Ernährungsberaterin 0 60 34 . 63 94 www.ernaehrungsberatung-bertagnoll.de Möchtet Ihr gerne kleine Kin- der betreuen und damit Euer Taschengeld etwas aufbes- sern, seid aber unsicher wie man mit ihnen umgeht? Seid Ihr bereits Babysitter und sucht nach neuen Spielideen und möchtet mehr über die Entwicklung und die Bedürf- nisse von Kindern wissen? Im Babysitterkurs gibt es vie- le Anregungen zur Beschäf- tigung mit Kleinkindern. Ihr lernt einiges über die körper- liche und seelische Entwick- lung 0 bis 5 jähriger Kinder, das Wichtigste über Erste Hilfe und Unfallverhütung. Zusätzlich bekommt Ihr auch Tipps und Anregungen für schwierige Erziehungssitua- tionen. Am Kursende gibt es ein Ba- bysitterdiplom. Bitte Schreib- material und Verpflegung für die Pause mitbringen. MüZe Karben e.V.: Babysitterdiplom Für Jugendliche ab 14 Jahren mit Mechthild Schenk, Erzieherin und Erwach- senenbildnerin Kurs-Nr. 305, Fr. 27.09.2024 von 17:00 bis 19:30 Uhr und Sa. 28.09.2024 von 9:30 bis 13:00 Uhr, Kosten: 30 Euro inklusive Kursunterlagen (Be- zahlung per Lastschrift). Weitere Infos erhalten Sie im Büro des MüZe unter Tel.: (06034) 5098974 oder senden Sie ein E-Mail: info@mueze- karben.de . Weitere Infos unter www.mu - eze-karben.de . Wir freuen uns auf Ihren Besuch! Immer wieder hört man von Hunden, die ein Kind gebis- sen haben. Um dies zu ver- meiden, hat Frau Yvonne Kern einen Kurs für Kinder von 6 bis 16 Jahren entwickelt. Den Kindern soll die Angst vor Hunden genommen und ih- nen beigebracht werden, wie sie mit dem eigenen oder ei- nem fremden Hund umgehen müssen. Hunde kommunizieren auf ihre ganz eigene Weise und wir müssen diese Sprache lernen. Wir können unsere Kinder davor schützen, falsch mit Hunden umzugehen und Missverständnissen im Um- gang mit Hunden vorbeugen. Themen des Kurses sind: - Kommunikation mit dem Hund - Herkunft und Verhalten des Hundes - Fremdhundbegegnung - Lernverhalten - Bindungsübungen Wenn ein Kind einen eigenen Hund hat, darf dieser gerne mitgebracht werden, wenn folgende Voraussetzungen erfüllt sind: - Ein Elternteil muss anwe- send sein. - Der Hund sollte einen gewis- sen Grundgehorsam haben und sich von dem Kind führen lassen. - Der Hund sollte kein Problem mit anderen Hunden haben. - Der Hund muss haftpflicht- versichert sein und einen ak- tuellen Impfschutz vorweisen. Kurs-Nr.: 3012, Sa., 05.10. und So., 06.10.2024 von je- weils 10:00 bis 13:00 Uhr, Kursort: Tierheilpraxis HKP, Rodheimer Weg 33, 61184 Karben – gesichertes Gelän- de im Freien, Kosten: 45 Euro pro Person, zzgl. 25 Euro für begleitendes Elternteil, Be- zahlung per Lastschrift. Eine Anmeldung ist erforderlich! Weitere Infos erhalten Sie im Büro des MüZe unter Tel.: (06034) 5098974 oder sen- den Sie ein E-Mail: info@mu- eze-karben.de . Weitere Infos unter www.mue- ze-karben.de . MüZe Karben e.V. Hundeführerschein Kurs für Kinder und Jugendliche mit Yvonne Kern, Hundetrainerin am 5. und 6. Oktober